精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!
晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。
建议：看电视时，打开房间的灯，对保护视力有好处，眼睛也会感到舒服。夜宵的选择 半夜不睡觉可能会饿，有人想吃点甜食觉得可以补充热量，其实甜食、咖啡是熬夜大忌。甜食含糖量太高，咖啡刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反作用，也容易引来肥胖等问题。
需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。白天带妆上班已让肌肤毛孔无法呼吸，容易干燥；且面对了一天的电脑辐射，再不注重彻底清洁，皮肤脏物和油脂混合，令肌肤雪上加霜。选择一款温和又能深层清洁的油卸妆后再进行二次，让肌肤畅快呼吸。
推荐：自己酿造的鲜酿酵素，如果一定要和啤酒，建议也在酒后喝一杯鲜酿酵素来解酒。瓜子花生——通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视机前看球赛必备的！相比已经去壳的干果来说，带壳的瓜子花生更适合通宵看球。
看球神器高清电视不能坐着飞机去法国现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。
准备一些养生的茶水，替代啤酒。喝着啤酒，吃花生看球再过瘾不过了，似乎那也是看球的标配。不过因为这场球赛持续的时间比较长，长时间的熬夜，再加上喝啤酒，吃花生的生活，会给你的胃带来一定的不适应。可以在这个时候放一些自己喜欢喝的一些养生茶，比如泡点红枣，枸杞，还有花茶。
欧洲杯好消息!小组倒数第一大胜对手逆转局势闯进16强
今早凌晨三点，欧洲赛场迎来B组两场精点赛事。比利时对阵芬兰，俄罗斯对阵丹麦的比赛。赛前形势分析；前两轮过后，比利时队己经提前出线。他对这场比赛非常轻松，反观排在其后的芬兰，俄罗斯，丹麦。根据比赛规则，谁都有机会。赛前还有人假想丹麦小组最后一名可能制造神话进绩。
葡萄牙队在2016年的欧洲杯上经历了惊险的逆转之旅，但是他们始终没有放弃，最终成功夺得了欧洲杯冠军。这段历史不仅是葡萄牙足球的骄傲，也是欧洲杯历史上的经典之作。
截止至2021年6月22日已经确定获得16强淘汰赛资格的球队有：英格兰、瑞典、法国、比利时、丹麦、荷兰、奥地利、捷克共和国、意大利、威尔士、瑞士。欧洲杯进行到第11天，各小组局势渐渐明朗。丹麦、比利时、荷兰和奥地利相继击败对手，瑞士、捷克、英格兰、瑞典和法国也凭借优异的战绩同样获得了欧洲杯16强席位。
在欧洲杯的射手榜上，2-6名都是3粒进球紧随其后，分别是波兰前锋罗伯特·莱万多夫斯基，比利时前锋罗梅卢·卢卡库，瑞典中场埃米尔·福斯贝里，荷兰中场乔尔吉尼奥·维纳尔杜姆和捷克前锋帕特里克·希克。其中，由于波兰没有晋级16强，莱万多夫斯基告别金靴。
2020欧洲杯各队身高
身高：171体重：70年龄：20 场上位置：左中场，左右边锋 习惯性脚：左脚 球队：曼城 身价：7000万欧元 绰号：曼城王子 特点：速度不算拔尖，但喜欢持球扰乱对方防守节奏，加上他重心低，很容易突破防守。持球时过于依赖左脚。福登拿球时的口型很有特点，会变成O型，比赛时可以特别注意。
意大利最高者泰西托里208公分，平均身高191公分，意大利：丰泰吉奥、梅利、保罗纳拉、斯皮苏和托罗特五位首发，加上帕约拉、达托梅和里奇三位替补，190公分以下者1人，190-200公分者2人，200公分以上者5人，平均身高195公分。
四年一度的欧洲杯会集了整个欧洲的精英，而球员的身高也是一个有趣的话题，第一高人的头衔依然被捷克的扬科勒摘走，他的身高达到了202cm，足足比最矮的卡拉德尼兹高出了42cm。排名第二的是来自瑞典的门将伊萨克森，达到了199cm，第三则是德国后防高塔默特萨克（198cm）。
足球怎么玩
场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。球门由两根立竿组成，相距英尺.用投币选择球门或开球权。上半时比赛时间结束后，交换场地。
首先是练氛围。在练习足球的初期，不要单独练习足球，而是要求邻居、朋友、同学一起踢球，这样既能保证对抗，又能保证每个人都有触球的机会，共同进步。是注意带球跑动的姿势和配合。当你开始带球向前跑时，不要一直跑，而是要注意带球时的跑姿和身体的协调。
足球玩法和规则如下：正规足球比赛，每队上场人数为11人，其中一人必须是守门员，每场比赛可替换三人，任何一个球队少于七人时，比赛不能进行，比赛的时间分上、下两上半场，每半场为45min，中场休息时间不15min。
要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。新手怎么踢足球之踢球练习 练习踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。
负（0）：主队负客队 单场总进球数玩法 主、客队的进球数之和为0或1。如比赛结果为1：0或0：0等。主、客队的进球数之和为2或3。如比赛结果为1：1或2：1等。主、客队的进球数之和为4个以上。如比赛结果为2：2或2：3等。
